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考研最主要稳定心态把握最佳时间

2009/4/22/11:02 来源:海天教育

    【慧聪教育网】自信,并始终自信;乐观,并始终乐观。这是一个原则性的问题,不就是考研嘛,没什么大不了的,考不上地球还是一样转,所以还是要自信并且乐观,你都不相信自己,那谁会相信你?考研已经很辛苦,何必还整天愁眉苦脸,乐观一点,考研如此,人生也一样。

    二、要把握最佳时间

    最佳学习时间主要指你的学习效果和记忆能力最好的一段时间。这段时间究竟是一天当中的什么时候,却是因人而异。通过观察你在什么时候完成的任务最多,你在什么时候的学习效率最高,或者你在什么时候感到最有精神,你便可以知道自己的最佳学习时间。

    只要可能,你就应该把自己的最佳学习时间用在最难的或最重要的课程上面。首先对付最难的或最急迫的学习任务。首先,就意味着要在自己精力最旺盛的时候,投入到自己的学习当中去。如果其他事情对你的最佳学习时间产生干扰,你就应当考虑一下,自己在什么时候的精力最为分散、学习效率最低?那么,你便可以把这段时间用于处理日常事务或用于娱乐,而不是用来学习。

    对学习时间带来威胁的因素各种各样,其中包括内部干扰。如果你发现自己在考虑除考研复习以外其他需要处理的问题,就应该把它们写在你的课程表或任务便笺上面。这样一来,你就把问题放到了一边,直到自己有时间再来考虑它们。你知道,只有在完成学习任务之后,你才能轻轻松松地应付急迫的问题,而不用担心自己会忘记重要的事情。如果你发现自己总在做白日梦,就要努力使自己的思想回到手头的任务上面来。

    外部干扰也影响到学习时间。比如,如果你感到身体上的不适——感到太热、太冷、太饿、太饱、或者太累——你便会集中精力去想自己身体上的舒服问题,而无心顾及学习之事。比如,只有当你不是饥肠辘辘地盼望着下一顿饭的时候,或者只有当你不是处于体力上的恢复期的时候,你才会专心学习。在疲惫之时坚持学习,耗费的时间更长,因为你无法真正做到集中精力。这时,你就需要小睡片刻,放松一下自己,或者改变自己的睡眠习惯。

    你的学习场所应该安静、无人打扰。另外,你还需要适当增加或减少身上的衣服,以保持舒适。学习的环境应该有利于学习,而不是有利于放松、娱乐、或混乱。比如,你可能认为宿舍或自己的起居室是个学习的好地方。然而,如果你的目标是要记住所学内容,而不是与人聊天或观看电视的话,你随后便会对自己的记忆效果感到失望。因此,应尽量选择比较有学习氛围的地方,比如学校的自习教室或图书馆。喧闹和杂乱也容易让你分心,因为它让你的思想远离自己的学习,同时还容易导致你的压力过大和情绪紊乱。此外,你桌面上的东西应该仅限于学习所需,多余的东西如带有一定游戏娱乐功能的手机、MP4等往往会导致精力的分散。

    噪音——从音乐和电话铃声,到哼唱小曲——都可以使你分心,从而无法集中精力。所以,在上自习时你可以暂时把手机关机或设置为静音,也可以把自己的把门关上。或者热衷于在宿舍上自习的你还可以贴一个“请勿打扰”到门上。当然,也可以找另外一个学习的地方,比如图书馆或其他静僻的地方。

    考研复习是一种自主的的学习行为,对你的而言,学习场所便是你的工作场所。你选择的这个场所,应该能够让你最大程度地聚精会神。虽然你不可能完全排除学习过程当中的各种干扰因素,但至少你可以减少这些因素。

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